Sundhed

Uanset om målet er styrke, muskelmasse eller fedttab opnås dette bedst med en krop der har et sundt fundament. Med fokus på et sundt fundament igennem kost og livsstil skaber jeg langsigtede og i sidste ende bedre resultater.

Styrke

En af mine helt store passioner indenfor træning er at blive stærk. Hvilke øvelser man bør blive stærk i er individuelt efter målet med træning, men principperne for at blive stærk er de samme. Jeg hjælper på alle niveauer mine klienter med at blive stærke både i store basisøvelser & kropsvægtsøvelser i gymnastikringe, for den mest funktionelle og overførbare styrke.

Bevægelse

At kunne bevæge sig godt, er ekstremt vigtigt for alle. Det gælder almindelige mennesker så vel som atleter, at bevægelse er fundamentet for al træning. For at få det maksimale ud af sin træning, er det vigtigt ikke blot at fokusere på styrke, men også bevægelse, mobilitet og smidighed. Derfor arbejder jeg med alle mine klienter sideløbende med deres træning også på disse områder.